.1احتواء
الغذاء على كل العناصر الغذائية الأزمة وبالذات البروتين والفيتامين والأملاح
المعدنية ،ويتم تحديد الدهن فقط.
.2احتواء
الغذاء على كميات كبيرة من المواد البروتينية.
.3احتواء
الغذاء على قدر كبير من الأطعمة المالئة الغنية بالألياف.
.4توافق
النظام الغذائي مع العادات الغذائية السليمة للشخص حتى لا يكره النظام الغذائي.
.5توزيع
النظام الغذائي على ثلاث وجبات وأن تكون في مواعيد ثابتة بين الوجبة والأخرى من 6
-7 ساعات لتقليل حجم المعدة.
.6انقاص
الوزن ببطئ من 4
– 6 كيلو غرام شهرياً أي بمعدل 1 – 1.5 كيلوغرام أسبوعياً.
.7تكون
كمية البروتين كبيرة لأنه يعطي الاحساس
بالشبع ويحتوي كميات كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية .
0 التعليقات:
إرسال تعليق